Spor Yaptım Her Yerim Ağrıyor. Spordan sonra kas ağrısı genellikle 72 saate kadar sürebiliyor bu nedenle kaslarındaki ağrı hissinin bir hafta veya daha fazla sürdüğünü fark edersen bir zorlanma yaşıyor olabilirsin. Her yerim ağrıyor sırtım karnım ve bu bende 3 senedir var.
Spor yaptıktan sonra kaslar sertleşir ve az da olsa ağrı hissedilir. Buna kaslardaki laktik asit birikimi sebep olur ve en fazla 3 gün içinde geçer. Hanımlar epeydir hareketsizim 8 kilo aldım iki gün bir program var 30 days diye onu indirip kendim evde spora başladım çok güzel hareketler var ama iki gün yaptım her yerim tutuldu benim bacaklarım basenlerim kalçam inanılmaz ağrıyor üçüncü gün yapamadım tabi ne.
Ama bir süre sonra bıkıyor insan.
1 hafta önce de yapmıştım kardiyo o gece de ağrılarım çoktu şu anki gibi. Fakat herkes bu şikayetlerime psikolojik diyor. Düşünün yani şu an yazı yazarken klavye ve fareye bile zor uzandım. Bilgi her zaman bir güç ve acının nedenini belirlemek hızlı bir şekilde iyileşmenin ya da acıyı bir süreliğine durdurmanın anahtarı.