Kas Yapımı Için Beslenme Programı. Kas yapmak için beslenme programı nasıl olmalı. Kadın ve erkekler için yağ oranını azaltmak ve sıkılaşmak veya kas.
Kas oranını yükseltmenin en iyi yolu proteini doğru zamanda almaktır. Bu miktarların teoride iyi başlangıçlar olduğunu söyleyebiliriz fakat planda devam ettikçe düzenlemeler yapmamız gerekecek. 1 kaslardaki protein sentezini arttırarak kas inşasını sağlayan proteinler beslenmenizde oldukça önemli yer tutuyor.
Daha geniş omuzlar daha iri bir göğüs ve daha büyük kollara sahip olmanızı sağlayacak.
Her yumurta 6 8 gram arası protein içerir. Lütfen bu vücut geliştirme beslenme programına olabildiğince uymaya çalışınız. Vücut geliştirenler için en iyi beslenme programı 1 doğru zamanda protein alın. Doğal vücut geliştirme beslenme programı güçlü proteinlerle şekillenmektedir.